[...] z jakimś złym nawykiem, tylko na znalezieniu sobie zdrowego i dobrego nawyku zamiast tego pierwszego i kultywowaniu go za wszelką cenę. Cora: Boli was to, że MY robimy coś, czego WY postanowiliście sobie odmawiać? To nie tak. Wy tu coś zadeklarowałyście, a publiczna deklaracja przez publiczność została odebrana jako coś poważnego. Przyszliśmy [...]
[...] i im dłużej się redukuje tym częściej stosuje się refeed ale refeed to nie jest chlanie i wp*****lanie bez umiaru, tylko zjedzenie umiarkowanych / rozsądnych ilości tego czego na diecie sobie odmawiamy dopiero po wielu tygodniach odchudzania bez odstępstw dobrze jest sobie zrobić jeden dzień totalnego luzu oczywiście wszystko to kwestia tego [...]
[...] gorsza i obywalo sie bez wiekszych powiklan czasami, a ori to watpie ze do tej pory sie dostanie), a pierwszy przyklad ktory mi wpadl do glowy to testolic ktorego wiekszosc tu uznaje za legit. co do wina inj to nie wbil bym czegos czego sam nie wyciagnalem z apteki albo czegos klepanego na wyzszym poziomie bo krojonej nogi bym nie chcial miec.
em dokladnie Patka sloneczko myslisz ze od czego mam Ciebie ciezary wlasnie male... ale klate zawsze taka slaba mialem Maniek_M nawet tak nie pisz na wage nie wiem nie waze sie, regeneracja jest ok Pepo/King wiem wiem ale musze bc pewien ze to tak po nim... sprobuje innego sniadania i zobacze co i jak jamaa co Ty taki leszcz jestes? [...]
teraz sie do fatu do***ali nie wierze nie bylo sie czego czepic to brzucha sie czepili niedlugo sie pyty pita beda czepiac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-05-22 15:29:26
[...] jeść posiłek przed treningowy.Dzisiaj będę trenował barki i triceps,może jeszcze brzuch,ale zobaczę. Puki co masa,siła idzie do przodu.Za mocno tłuszczem mnie nie zalewa z czego jestem zadowolony.Od czasu do czasu pozwolę sobie na śmieci(fast foody),przeważnie wtedy sobie pozwalam gdy jestem na bramce.Cała noc na nogach więc pozwalam sobie na [...]
Ja mam w sumie 10, ale do naszej ligi zgłosiłem jedną. A Ty zgłosiłeś już swoją drużynę do naszej ligi, bo jej nie widzę i nie wiem czy wszystko dobrze zrobiłem? Na każdym koncie możesz mieć pięć drużyn z czego jedna jest za darmo. Ale musisz przy zakładaniu każdego konta podać działający adres mailowy bo przysyłają kod.
[...] lub większy sposób zakłócą rozrost tkanki mięśniowej przez co dadzą złudny efekt słabego działania hormonu, ale z biologicznego punktu widzenia (czyli jedynego słusznego, czego najwyraźniej nie pojmujesz) jest to najsilniejszy możliwy środek jakiego możesz użyć, bodajże obok metanabolu i insuliny Mówi o tym Minikox, ale też na przykład Rich [...]
[...] A modląc się, nie bądźcie wielomówni jak poganie; albowiem oni mniemają, że dla swej wielomówności będą wysłuchani. Nie bądźcie do nich podobni, gdyż wie Bóg, Ojciec wasz, czego potrzebujecie, przedtem zanim go poprosicie." 2. Po drugie prymo - Duchowni katolicy każą się tytułować ''Ojcze'' (np. Papież jest określany jako '' Ojciec święty ''), [...]
[...] kolejna uczelnie ale do rzeczy.. stary pomysl o AWF wchodzi znowu w zycie, z tego powodu ze rekrutacja trwa do 19 maja, no i pewnie zaraz potem beda testy sprawnosciowe, z czego ja wybralem lekkoatletyke, plywanie i siatkowke.. na silowni przechodze na plan awaryjny, tzn. trening krotki jak najbardziej intensywny, zdecydowalem sie na Program [...]
[...] (poniżej 6min/km). Sporo jest do zrobienia, ale jest dobrze! Gdybym tylko chciał się poświęcić bieganiu... Pan Skarżyński poleca coś ponad samo bieganie - siła biegowa itp.. czego oczywiście nie mam zamiaru robić.. Póki co - jestem ogólnie zainteresowany i łyknąłem trochę teorii. Nawet sporo :-) Plan jest prosty - biegać 2xtyg przez 4tyg. Potem [...]
[...] to jest brak podstawowych maszyn, bo się nie mieszczą - np. do uginania nóg leżąc, a do uginania siedząc jest tak tragiczna, że z moimi grubymi nogami jest nieużywalna... i czego kompletnie nie rozumiem, nie ma maszyny do przywodzicieli, a wydawałoby się, że to całkowita podstawa. Nawet jakby chcieli wyposażyć wszystkie siłownie w takie maszyny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odporności. Niedobory poszczególnych składników mają różne skutki. Multiwitamina jest średnim rozwiązaniem. Kwestia przyswajalności takich preparatów. Lepiej policzyć sobie czego masz niedobory i przyjmować jedynie daną witaminę/składnik mineralny - często minerały wzajemnie utrudniają swoje wchłanianie. Np. ważniejszy jest stosunek fosforu do [...]
jeszcze nowinki z działu Combat: " poządane cechy bramkarza: - IQ nizsze od numeru buta - zasób słów ograniczony do 10 z czego 8 to te na k., p. itd - wyraz twarzy nerwowo szukający rozumu - poczucie swojej wyzszosci nad innymi ze wzgledu na brak szyi i '50cm w kablu' w koncu to jest cos - przekonanie ze 'koks jest wporzo' - chamstwo, [...]
[...] osiągnoł swoja szczytowa forme w której to jego rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej wynosił uwaga 900 kilogramów waga mariusza wachała się miedzy 600-700 kilogramów z czego jakies 500 to odkładajacy sie tłuszcz zabujca lecz dominator był zadowolony z tego wyniku nie było człowieka na swiecie moze i w eszechswiecie który by podnosił nawet [...]
[...] Z Białka dostarczam +/- 500 kalori, z tłuszczy okolo 1400 i reszta to te węgle srednio na granicy 50g dziennie. Od Grudnia zrzuciłem 7kg, z obwodów polecialo nie wiele z czego jestem zadowolony, w pasie z 86 do 82 ale teraz mam ostrą stragnacje i ni cholery nie moge ruszyc, dlateo wlasnie sięgam po suplementy bo to juz czas. ps: wlasnie [...]
CEL , Neogenica , Arsenal , BCL , jeszcze isnieja , Roberta marke tez smialo mozna do tego zaliczyc. Przynajmniej ma sie pewnosc tego co sie je i to czego sie mozna spodziewac po danym srodku. CEL oczywiscie super firma ale kiedys -teraz to same wyj**ki smiagajce po rynku, neogenica obecnie tak samo -kazdy narzeka...a roberta marka ? bez [...]
Człowiek bez pasji umiera pierwszy :-). A uważam, Że z pasją się wraca kilka razy szybciej do zdrowia, czego Ci życzymy. Do tego czasu i tak forma kosa lepsza niż 99% społeczeństwa i 95% Na siłkach, dobry jesteś w trenowaniu ludzi, więc dalej zostajesz żywy i jesteś w sporcie na maksa :-). czlowiek bez pasji nie umiera pierwszy tylko nie zyje [...]
[...] z ciśnieniem itd plus teraz choroba spowodowało że przerwałem na jakiś czas. A teraz jak bym miał znowu zaczynać to już wiem jak to wszystko działa na mnie, profilaktykę czego zwiększyć i za pewne będzie to max 15 mg cykl. 3 dni off ale nadal ciśnienie występuje(ale tylko bardziej w nocy) plus objawy jak bóle mięśni czasami i takie tam więc [...]
[...] skoro już od jakiegoś czasu jestem na poziomie 2000 kcal to jak przyłożę teraz do 3000-3500 nie spowoduje to tycia pomimo wzmożonego wysiłku, ale druga strona medalu to z czego później zbijać? Z tym, że Wy tutaj wiecie lepiej więc nie zamierzam dyskutować ;) shinobi, a ile trwała u Ciebie ta redukcja ? Wiem, że to sprawa indywidualna i nie [...]